Jangan Sampai Anak Sembelit Terlalu Lama, Atasi dengan Cara Berikut

Penyakit yang diderita oleh anak-anak tentu bukan harapan setiap orang tua. Bahkan, tak jarang orang tua yang berharap agar penyakit yang diderita sang anak diderita saja oleh orang tuanya agar bisa menyembuhkan sendiri. Sebab, anak-anak seringkali kesulitan untuk mengidentifikasi penyakit yang sedang dideritanya namun langsung bereaksi dengan rewel atau kolik. Tak terkecuali saat mengalami sembelit, Anda perlu segera memberikan buah dan sayuran berikut agar pencernaannya kembali lancar.

Roti Gandum

Disamping memberikan nasi, Anda juga bisa memberikan menu lainnya yang kaya akan karbohidrat kepada anak-anak. Roti gandum misalnya, merupakan salah satu menu makanan yang kaya akan kandungan karbohidrat dan baik untuk tubuh Si Kecil. Sebab, selain memberikan asupan tenaga, roti gandum juga bisa memberikan manfaat lain berupa mengatasi sembelit yang diderita oleh sang anak.

Kemampuan roti gandum untuk mengatasi sembelit tak lepas dari kandungan serat yang dimilikinya. Setiap irisan roti gandum setidaknya terkandung 2 gram serat yang dibutuhkan sang anak saat mengalami sembelit. Disamping itu, roti gandum juga mudah disajikan karena bisa dicampur dengan selai kacang yang lezat. Jadilah menu makanan yang sehat dan ampuh untuk mengatasi sembelit yang diderita oleh Si Kecil.

Berry

Tahukah Anda, dibalik rasanya yang lezat, buah berry juga memiliki kandungan gizi yang baik untuk tubuh kita? Ya, buah berry seperti stroberi, blueberry maupun raspberry memiliki kandungan nutrisi yang baik bagi tubuh manusia. Anak-anak bahkan membutuhkan buah berry untuk memenuhi kebutuhan nutrisi harian serta saat sedang mengalami sembelit.

Kandungan serat yang begitu tinggi didalam buah berry jadi alasan mengapa buah yang satu ini baik untuk anak-anak yang sedang sembelit. Dalam setengah gelas blueberry setidaknya terkandung 4 gram serat yang baik untuk tubuh sang anak. Disamping itu, buah berry juga memiliki kandungan vitamin C yang membantu meningkatkan sistem imun Si kecil. Oleh karena itu, buah yang satu ini bisa menjadi alternative pengobatan alami saat si kecil sembelit.

Disamping buah dan sayuran diatas, pastikan Anda juga membaca info kesehatan seperti Fungsi bakteri baik untuk kesehatan pencernaan di laman berikut https://www.guesehat.com/bakteri-juga-penting-dan-menyehatkan-tubuh-kamu-lho. Sebab, guesehat.com merupakan website kesehatan yang terpercaya dan memberikan selalu info kesehatan terupdate yang bermanfaat.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *